Toksiski priekšnieki: kā tikt ar viņiem galā, pirms tie sabojā tavu dzīvi

Toksiski priekšnieki: kā tikt ar viņiem galā, pirms tie sabojā tavu dzīvi

Toksiska priekšnieka ietekme var izvērsties ārpus darbavietas: tā vietā, lai būtu ierasts, jūs ikreiz, izejot no biroja, jūtaties arvien mazāk pārliecināts.


Jūsu izturēšanās mainās, un jūs kļūstat paškritiskāks par visu, ko darāt.

Ikviens vismaz reizi mūžā piedzīvos darbu ar toksisku priekšnieku. Tā ir tik izplatīta parādība, ka no tās nav iespējams pilnībā izvairīties.

Bet tas nenozīmē, ka jūsu dzīvei jābūt nožēlojamai. Tas, ka jūs strādājat pie toksiska priekšnieka, nenozīmē, ka jūs viņus jāietekmē.


Šajā rakstā mēs apspriežam veidus, kā noteikt, vai jūsu priekšnieks ir toksisks, kā arī dažus praktiskus padomus, kā saglabāt savu prātu visas karjeras laikā.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā neitralizēt savu toksisko priekšnieku un kad ir pienācis laiks pāriet uz labāku darba vidi.

Kā un kāpēc vara korumpē cilvēkus

“Vai tas esmu es? Vai ar mani ir grūti strādāt? ” Strādājot ar toksisku priekšnieku, jūs varat justies pašapzinīgs.


Ieejot birojā, šķiet, ka ieejiet Savannā: viens nepareizs solis, un jūsu priekšnieka ērglis pieplūdīs un aizvedīs jūs atpakaļ tā ligzdā.

Labā ziņa ir tā, ka problēma reti ir darbinieka dēļ.

Līdz 2017. gadam aptauja atklāja, ka visbiežāk iemesls, kāpēc darbinieki pamet darba vietu, ir tāpēc, ka viņiem nepatīk viņu priekšnieks. Aptauja arī atklāja, ka:

  • 61% amerikāņu zina par ļaunprātīgu rīcību darbā
  • 65% cilvēku pamet darbu, lai izbeigtu iebiedēšanu
  • Tika konstatēts, ka 71% darba devēju reakcijas saņēmējiem ir kaitīgas (emocionāli, fiziski)

Nodarbošanās ar toksiskiem priekšniekiem ir izplatīta parādība darbavietā, tāpēc šķiet, ka tās izplatība šķiet simptomātiska salauztai darba kultūrai ASV.

Tomēr eksperti norāda, ka problēma ir pašā vadības kultūrā, nevis organizācijā.

Briesmīgi priekšnieki kļūt toksisks viņu piekļuves varas un ietekmes dēļ.

Tas nenozīmē, ka visi priekšnieki un vadītāji ir lemti kļūt ļauniem; vienkārši vadība un tās priekšrocības var pārliecināt indivīdus, ka viņi ir izņēmumi no likuma, ieskaitot pienākumu pilnu sociālo rīcību.

Tātad, kāpēc daži priekšnieki izvēlas sliktāko pagriezienu?

  • Brīvība no taisnīguma. Daži līderi vienkārši uzskata, ka mērķi attaisno viņu līdzekļus. Ētiķis Terijs Praiss šo rīcību dēvē par “izņēmuma izdarīšanu”, kur līderi, it īpaši politiskās figūras, saliek noteikumus atbilstoši savai kaprīzei un netaisnību definē kā utilitārismu.
  • Spēka intoksikācija. Priekšnieki, kas rīkojas nepareizi un rīkojas nejauši, dažreiz to dara vienkārši tāpēc, ka var. Viņi saprot visu savas ietekmes apjomu, ko daži uzskatītu par neievainojamību. Šāda veida līderi ir pakļauti vardarbībai, vardarbībai un korupcijai.
  • Personīgās iespējas. Pat viscēlākajiem vadītājiem būs sava darba kārtība. Ja jūs nonākat varas pozīcijā, jūs iegūstat piekļuvi resursiem un ietekmei, ļaujot jums pieņemt tiesību aktus, pamatojoties uz jūsu principiem, neatkarīgi no to morālās nozīmes.

Varas izsalcis vai nē, piekļuve ietekmei, resursiem un sekotājiem var dezorientēt. Ja tas netiek pārbaudīts, jauda var viegli pārvērsties par toksiskumu, radot viļņošanos citādi mierīgā darba vidē.

Kas padara toksisku priekšnieku? 5 toksisko priekšnieku veidi

Spēks cilvēkus veido dažādos veidos. Daži cilvēki reaģēs uz varu, pārmērīgi kompensējot un projicējot lielāku, labāku savas versiju, dažreiz uz citu rēķina. Citi varētu izvēlēties to izmantot, lai manipulētu ar darbiniekiem un uzskatītu viņus par pašsaprotamiem.

Toksiskiem priekšniekiem ir dažādas formas. Atzīstot, kurš ir pirmais solis, lai saprastu, ar ko jūs stāvat pretī, un kā jūs varētu neitralizēt savu toksisko priekšnieku.

Manipulators

Kā viņi izturas: Gaslight darbinieki, neveiksmes laikā rīkojas nevainīgi un rāda ar pirkstu pret citiem, izmanto nepatiesus komplimentus, lai mudinātu darbiniekus darīt to, ko viņi vēlas

Manipulators pastāvīgi uzliek jums pienākumus, kurus nevarat vai nevēlaties darīt.

Viņi var izkļūt no harizmātiskiem un burvīgiem, bet patiesībā izmanto savas sociālās prasmes, lai saviļņotu savus darbiniekus darīt lietas, kurās viņi labprātāk nepiedalītos. Viņi jūs pārliecina ievērot, sniedzot nepatiesus komplimentus vai rosinot konkurenci.

Vai esat kādreiz juties, ka nekad nevarat pateikt nē savam priekšniekam? Uzmanieties: jūs, iespējams, strādājat pie manipulatora.

Šis priekšnieks ir a gāzes apgaismojuma meistars. Situācijās, kad viņu idejas neizdodas, viņi vaino jūs un neuzticas, pirmkārt, organizējot pūles.

Viņi liek jums justies slikti par kļūdām, kas pat nav jūsu.

Jūs esat apņēmies uzņemties vairāk pienākumu par saviem līdzekļiem tikai tāpēc, ka jūsu priekšnieks vienmēr atrod veidu, kā likt jums veikt viņu solījumus.

Laika ēdājs

Kā viņi izturas: Kontrolē laiku, bet vienalga, vai kavējas, liek komandām atteikties no notiekošajiem projektiem neatkarīgi no progresa vai pavadītā laika, sagaida, ka darbinieki sniegs darbu laikā, lai arī kas

Laika ēdājiem ir vienalga par jūsu personīgo vai profesionālo laiku. Strādājat pie svarīga projekta? Iepakojiet lietas, jums jādara kaut kas cits.

Mēnešus pavadījāt jaunā laukumā? Skrāpējiet to, ka viņi “nekad nav vēlējušies šo ideju”. Vai jums patīk darba vieta bez stresa?

Aizmirstiet to, ka jūs pāriet uz projektu, kas atpalicis piecus mēnešus, un tajā nav iesaistīts.

Laika ēdāji ir tik iestrēguši paši sev, ka reti redz, kā viņu darba ētika ietekmē citus.

Lielākajai daļai laika ēdājiem ir arī viens mērķis un viņi neapstāsies neko, lai viņu redzējums notiktu.

Laika ēdināšanas priekšniekiem parasti ir savs grafiks, un viņi sagaida, ka katrs darbinieks strādās ar savu laiku un reaģēs negatīvi, ja citi nepietiek.

Tas nenozīmē, ka laika ēdāji ir visproduktīvākie priekšnieki pasaulē.

Slinki, neorganizēti cilvēki joprojām varētu ietilpt šajā kategorijā un izmantot savu nostāju, lai projicētu atbildību, kad viņi ir tieši pretēji.

Sadists

Kā viņi izturas: Atklāti kaunina darbiniekus, liek nevajadzīgu spiedienu uz komandām, nepiedāvājot nekādus stimulus vai atlīdzības, rada birokrātiskus likumus un ignorē darbinieku neapmierinātību

Sadistiskajam priekšniekam nav nepieciešams ievads - viņi ir mācību grāmata toksiskas definīcija. Viņi atrod veidus, kā saasināt savus darbiniekus un, šķiet, priecājas par citu cilvēku postiem.

Tie ir tādi priekšnieki, kas algo cilvēkus bez pabalstiem, strādā viņiem garas garlaicīgas stundas bez jebkādām maiņām un ir skopi ar samaksu.

Ir neiespējami izpatikt sadistiskam priekšniekam. Cilvēki staigā pa olu čaumalām ap šo cilvēku un ļoti vēlas viņus iepriecināt, baidoties, ka viņus aizrāda dzirdamības zonā.

Tā rezultātā biroja enerģija ir zema, un tiek nopietni ietekmēta produktivitāte un radošums.

Wannabe draugs

Kā viņi izturas: Maisa drāmu starp departamentiem, izvairās no atbildības un “demokratizē” darba vietu, iesaistās tenkās darba vietā

Wannabe draugs var nebūt tik nežēlīgs kā pirmie trīs priekšnieki, bet var būt tikpat demoralizējošs, lai strādātu.

Pilnīgi draudzīgi priekšnieki mēdz ignorēt personiskās un profesionālās robežas - vai tas būtu ziņojums jums par pusstundas steidzamu jautājumu vai personīga jautājuma uzdošana tieši pie nūjas.

Šāda veida priekšnieks ir toksisks, jo darbinieki tiek piespiesti draudzēties, kas jūtas kā pienākums.

Jūs nevēlaties sasprindzināt attiecības ar priekšnieku, tāpēc smejaties par klibajiem jokiem un piekrītat dīvainām biroja Hangouts sesijām tikai tāpēc, lai viņi justos labāk.

Visbīstamākā wannabe draugu priekšnieku īpašība ir viņu tieksme uz socializāciju.

Viņiem ir tendence radīt plaisas starp departamentiem un personām, veicinot konkurenci, izsakot labvēlību vai iesaistoties biroja tenkās.

Micromanager

Kā viņi izturas: Pastāvīgi lūdz atjauninājumus par projektiem, atrod dažādus veidus, kā izsekot jūsu progresam, nodrošina, ka viņiem ir teikšana katrā pieņemtajā lēmumā

Mikromenagera AKA produktivitātes slepkava ir visizplatītākais toksisko priekšnieku veids darba vietā.

Mikropārvaldnieks ir mūsdienu biroju slogs.

Pateicoties produktivitātes lietotnēm, projektu izsekotājiem un koplietošanai tiešsaistē, šāda veida priekšniekiem tagad ir rīki, lai ievietotu sevi katrā dzīves minūtē.

Tā vietā, lai izmantotu šos rīkus caurspīdīguma veicināšanai, jūsu mikropārvaldes priekšnieks tos izmanto, lai saglabātu cilnes par visu, ko dara jūsu komanda.

Sliktākā daļa? Viņi nemitīgi komentē jūsu lēmumus, liekot jums uzminēt sevi katrā solī.

Toksisko priekšnieku paradumi

Joprojām nezināt, vai strādājat pie toksiska priekšnieka? Uzmanieties no šādām pazīmēm:

  1. Viņi pieskata tikai sevi. Viņi par prioritāti izvirza pašreklāmu un neuztraucas par sava darbinieka karjeras virzību.
  2. Viņi kontrolē lēmumu pieņemšanu un vienmēr vēlas teikt pēdējo vārdu sanāksmēs.
  3. Atlīdzības un stimuli ir balstīti uz lojalitāti. Darbinieki, kas ir lojāli priekšniekam, neskatoties uz viņu darba rezultātiem, vienmēr saņem labākus pabalstus nekā faktiski strādājošie ar augstu sasniegumu līmeni.
  4. Viņi ir verbāli un fiziski pasīvi agresīvi.
  5. Kad vien iespējams, viņi nogāž citus. Tie grauj jūsu sniegumu un liek jums justies, ka jums nav tā, kas nepieciešams, lai viņus iepriecinātu.
  6. Pārmetumi parasti ir darbiniekiem, nevis viņiem. Šāda veida vadītāji tieši vaino darbinieka sniegumu un neprasmi par trūkumiem biznesā.
  7. Viņi ir pakļauti kritikai, bet nekad nesniedz nekādu apmācību. Viņi ar prieku nošaus jūsu idejas, bet nesniegs nekādus norādījumus, kā nākt klajā ar labākiem.
  8. Viņi uzskata, ka viņu darbinieki ir domu lasītāji. Viņi ir neelastīgi un sagaida, ka apkārtējie cilvēki izturēsies atbilstoši viņu kaprīzei neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki izjūt par situāciju.
  9. Viņi rada neērtas un saspringtas situācijas darba vietā, izsaucot kolēģus, klaji norādot uz kļūdām vai sniedzot nevietā komentārus.
  10. Viņiem ir spēcīga tiesību sajūta. Jūs nevarat gaidīt, ka priekšnieks pieļaus kļūdas, neatkarīgi no tā, vai tās ir personiskas vai saistītas ar darbu.

Tātad jums ir toksisks priekšnieks. Ko tagad?

Apstiprināšana, ka jums ir toksisks priekšnieks, vienlaikus var atvieglot un biedēt: jūs apzināties, ka jūsu priekšnieks ir patiesi toksisks, un tas nav tikai jūs, jūs pārņem atvieglojums.

Bet tagad jums jāatbild uz jautājumu - ko jūs pret to darīsit un ko var jūs darāt par to?

Pirms jūs varat strādāt, lai aktīvi neitralizētu toksisko bosu vai tiktu galā ar to, ir svarīgi vispirms noteikt, kas liek jūsu priekšniekam atzīmēt. Mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem:

- Kāpēc mans priekšnieks ir toksisks?

- Kā izpaužas šī toksicitāte?

- Kāds ir mana priekšnieka galvenais mērķis?

- Vai citi piedzīvo šo toksicitāti, un, ja tā, vai viņi to piedzīvo tādā pašā formā vai citos veidos?

- Vai ir gadījumi, kad mans priekšnieks nav toksisks?

Kaut arī daži cilvēki nonāk varas pozīcijās tikai tāpēc, ka alkst pēc varas un viņiem piemīt psihopātiskas tieksmes, vairums priekšnieku sāk darboties kā smalki, normāli cilvēki.

Šie indivīdi kļūst deformēti viņu stāvokļa dēļ un galu galā pārveidojas par toksiskām savas versijām, kuras viņu iepriekšējais es neatpazītu.

Šeit ir trīs galvenie iemesli, kāpēc priekšnieki kļūst toksiski:

1. iemesls: stress un spiediens

Kāpēc: Viņi ir pakļauti milzīgam spiedienam, lai gūtu panākumus un gūtu rezultātus, tāpēc viņi to izvelk savās komandās.

Demonstrācija: Viņi pastāvīgi liek savai komandai darīt vairāk, pat ja viņu prasības ir nepamatotas. Tie liek darbiniekiem kavēties, soda par dažu minūšu kavēšanos un pastāvīgi maina stratēģijas un mērķus.

2. iemesls: vientulība

Kāpēc: Varas atšķirības dēļ viņi jūtas atvienoti no pārējā biroja un tādējādi nejūtas kā ar kādu sazināties.

Demonstrācija: Viņiem nepatīk biroju kultūra un komandas veidošanas aktivitātes. Viņi ir antisociāli un sodīs savus darbiniekus par jebkādām ar darbu nesaistītām pazīmēm.

3. iemesls: personīga neapmierinātība

Kāpēc: Viņi jūtas iestrēguši, it kā tik ilgi atrasties savā pozīcijā nozīmē, ka viņu turpmākās karjeras izaugsmes iespējas vairs nav, ja vien viņi neatstāj uzņēmumu, kas ir pārāk biedējoši, lai to apsvērtu.

Demonstrācija: Viņi šķiet nevajadzīgi rūgti un aizvainoti un dara tikai minimālo, lai saglabātu savu darbu. Viss viņus iesāks.

Bieži vien nav viena izskaidrojuma tam, kāpēc jūsu priekšnieks rīkojas tā, kā viņi rīkojas.

Bet neatkarīgi no iemesliem viņiem visiem ir vienāds nedrošs, manipulatīvs un nenobriedis raksturs, un jums ir atkarīgs, kā iemācīties tajā orientēties savā darbā.

Šim nolūkam jums ir trīs izvēles iespējas: iemācīties dzīvot kopā ar savu toksisko priekšnieku, strādāt, lai mainītu attiecības ar savu toksisko priekšnieku, vai nedaudz no abām.

Mācīšanās ar to sadzīvot: tikt galā ar toksisku priekšnieku

1) Sargājiet sevi garīgi

Toksisks boss ir kauslis, bet sliktākajā gadījumā - varmāka.

Viņi, iespējams, nezog jūsu pusdienu naudu, bet viņi emocionāli velk jūs katru dienu.

Spriedze, ko indīgie priekšnieki nodara personai, var būt pārāk daudz, kas noved pie tā, ka daudzi darbinieki vai nu pamet, vai atsakās no tā, ka no darba dzīves gaida pozitīvu pieredzi.

Tāpēc uzziniet, kā sevi pasargāt.

Internalizējiet ziņojumu, kas tu neesi pie vainas.

Pasīvi agresīvi e-pasta ziņojumi, agresīva ķermeņa valoda, verbāli uzbrukumi un cita toksiska biroja politika, ko jūsu boss varētu vilkt uz jums, nav lietas, kuras esat pelnījis.

Tas palīdz, ja jūs varat atrast citus, kuri jūtas tāpat.

Visbīstamākais, ko dara nežēlīgie un varmākas, ir pārliecināt jūs, ka esat viens; viņi tevi izolē, liekot justies, ka viss, ko viņi dara, ir tikai tev un tev. Tāpēc meklējiet citus savā pusē un pasakiet sev: tā nav jūsu vaina.

2) Aizsargājiet sevi likumīgi - reģistrējiet visu

Mums ir tendence nenovērtēt to, cik tālu mūsu toksiskie priekšnieki dosies ... līdz viņi faktiski turp dosies.

Ja jums ir ļaunprātīgs un toksisks priekšnieks, tad nepievilciet savu aizsargu - jūs nezināt, ko viņi spēj un cik daudz viņi nospiedīs, ja pārkāpsit viņu neredzamo līniju.

Dokuments viss. Ja priekšnieks jums apsola dažas brīvas dienas, paaugstinājumu, nelielu pārtraukumu vai kaut ko citu, reģistrējiet to.

Ja jums ir tikšanās ar viņiem, un viņi apsola kaut ko darīt jūsu vietā, nekavējoties pēc e-pasta paziņojiet viņiem, apstiprinot, ka viņi joprojām ir apņēmušies.

Tas dod jums oficiālu laika un datuma apzīmogotu dokumentāciju, tikai gadījumā, ja jums tā kādreiz būs nepieciešama.

3) Atpūtieties savā brīvajā laikā

Kad darbs ir stresa un trauksmes vieta, jūsu ārpus darba laikam ir jāpalīdz to līdzsvarot, pirms jūs kļūstat nenormāls. Iemācieties atpūsties, tiklīdz izkāpjat no darba.

Tas nozīmē izvēlēties ieradumus un kārtību, kas atvieglo prātu, un apmācīt sevi “izslēgt” darba prātu, tiklīdz esat ārpus biroja.

Atcerieties: jums joprojām pieder savs laiks neatkarīgi no tā, cik skarbs jūsu priekšnieks varētu būt darba laikā. Neļaujiet viņiem katru dienu pavadīt ar savu e-pastu un zvaniem.

Pieņemiet hobijus, kas ļauj jums izteikt savu radošumu, pašpalīdzību un fizisko un garīgo aprūpi.

Tas uzturēs jūs daudz ilgāk, it īpaši, ja izvēlēsities to izbraukt, nevis atstāt darbu.

4) Pieņem viņu uzvedību ...

Viens no vienkāršākajiem slazdiem, uz kuru var krist, strādājot toksiska priekšnieka vadībā, uzskata, ka tas var mainīties.

Viņiem varētu būt laba diena vai sūtīt jauku e-pastu, un pēkšņi jūs varētu sākt domāt - “Ak mans dievs! Varbūt viņi beidzot atvieglos! ', Vai arī:' Es zināju, ka viņiem nav tik slikti, kā es domāju! '

Bet atvieglojuma un vilšanās kalniņi tev sāp vairāk nekā vienskaitlis, ka tev ir toksisks, nepateicīgs un, iespējams, ļaunprātīgs priekšnieks.

Jo ātrāk jūs to pieņemat, jo ātrāk jūs varat plānot stratēģijas, lai virzītos uz priekšu, atzīstot, ka jums ir slikts priekšnieks.

5) ... Bet nevainojiet viņus

Toksiski priekšnieki ir tikai toksiski cilvēki, un toksiski cilvēki vēlas vienu lietu: viņi vēlas, lai viņu dusmas un vilšanās būtu patiesas.

Dziļi sirdī neviens no mums nav slikti cilvēki, pat tie, kas aktīvi darbojas kā negatīvas ietekmes apkārtējo cilvēku dzīvē.

Toksiski indivīdi vēlas, lai viņu uzvedība būtu pamatota, proti, labākais, ko jūs viņiem varat darīt, ir izsmiekls. Tas viņiem saka, ka viņiem bija taisnība izturēties pret jums negatīvi visu laiku.

Nesniedziet viņiem tādu gandarījumu un iemācieties viņus nevainot par viņu uzvedību.

Nav atkarīgs no jums noteikt, kas viņi ir; jūs neesat viņu mamma, viņu tētis, viņu partneris vai viņu labākais draugs. Vienkārši iemācieties to izbraukt, līdz jūs varat atstāt vai pārvietoties virs tiem.

Darbs, lai to mainītu: kā aktīvi tikt galā ar toksisku priekšnieku

1) Pieprasījumi, nevis atsauksmes

Mēs bieži cenšamies viņiem to viegli sajust, piedāvājot sūdzības par priekšnieka uzvedību kā atgriezenisko saiti.

Bet atsauksmes par uzvedību reti tiek dzirdētas. Iespējams, ka jūsu boss ir rīkojies šādi daudz ilgāk nekā jūsu darbs uzņēmumā, un viss, ko jūs varētu teikt kā atgriezenisko saiti, vienkārši tiks pamests kā nepieredzējums.

Tā vietā, lai sniegtu atsauksmes par to, kā viņiem vajadzētu darboties, jūs sniedzat aktīvāku atbildi, lai tā vietā pieprasītu, ko jūs vēlētos, lai viņi mainītu.

Pieprasiet nepieciešamās lietas un izmaiņas, kuras vēlaties redzēt, lai efektīvāk veiktu savu darbu.

Atcerieties: tas, ka jūsu priekšnieks ir toksisks, nenozīmē, ka viņš ir jūsu ienaidnieks. Iemācieties strādāt ar viņiem, neizraisot viņu nenobriedušu uzvedību.

2) Palieciet pie faktiem

Toksiski cilvēki bieži neapzinās, ka ir toksiski, un vienkāršs veids, kā izvairīties no jebkāda veida toksicitātes, ir pieturēties pie faktiem. Neļaujiet viņiem nervozēt sarunu laikā; tas tikai vēl vairāk mudina viņus izturēties pret jums nepareizi, neatkarīgi no tā, vai viņi to zina vai nē.

Un vienkāršs veids, kā palikt centrā, ir tikai iesaistīšanās faktos. Runa nav par mēģinājumu panākt, lai viņi jūt jums līdzi - viss ir vienkārši paveikt savu darbu un virzīties tālāk. Vairumā gadījumu viņi cienīs un novērtēs jūsu īsumu.

3) Izmantojiet ķermeņa valodu savā labā

Ķermeņa valodas spēks pārāk bieži tiek novērtēts par zemu, taču ķermeņa valodas ietekme uz to, kā cilvēki jūs uztver, var būt atšķirība starp nakti un dienu jūsu attiecībās.

Ļaunprātīgie, tāpat kā toksisks priekšnieks, pirmajā atvēršanās reizē lec, lai iebiedētu un ļaunprātīgi izmantotu apkārtējos, tāpēc jūsu pienākums ir parādīt viņiem, ka jūs esat vistālāk no vieglā mērķa.

Izmēģiniet šādus spēka spēles ķermeņa valodas paņēmienus un uzziniet, kā tie dabiski atrunā jūsu priekšnieku:

- Kad nerunājat ar priekšnieku, novērsieties no viņiem. Cik vien iespējams, izvairieties vērsties pret savu ķermeni; parādiet viņiem tikai savu sānu vai muguru

- Mijiedarbības laikā klātienē pārliecinieties, ka zods un krūtis ir pacelti un mugura ir taisna. Arī jūsu rokām vajadzētu palikt priekšā

- Izvairieties no raustīšanās kustībām. Ja viņi jums zvana, lēnām griezieties pie viņiem, nevis raustiet galvu.

Pēc nopietnām izmaiņām ķermeņa valodā, jūsu priekšnieks, protams, sajutīs jūsu spēcīgo garu un savukārt sāks izturēties pret jums ar lielāku cieņu.

4) Ziņot par viņiem HR

Kad viss pārējais neizdodas, bet vēlaties palikt savā amatā, ir pienācis laiks apsvērt iespēju konsultēties ar cilvēkresursiem un / vai vadību.

Tas var būt grūtāk mazākos uzņēmumos, kur, iespējams, nav personāla komandas vai kur vadība var draudzīgi izturēties pret jūsu priekšnieku.

Neatkarīgi no tā, ir svarīgi, lai jūs virzītos uz priekšu tikai tad, kad jums būs pietiekami daudz dokumentu par viņu uzvedību, lai jūs atbalstītu.

Ja jūsu priekšnieks tiek informēts par izmeklēšanu, jums var būt nepieciešams pieprasīt apmaksātu atvaļinājumu vai, iespējams, pat mainīt savu stāvokli uzņēmumā.

5) Pārvietojieties

Jūsu darbam nevajadzētu justies kā toksiskām attiecībām. Tam nevajadzētu justies kā bīstamai vietai, kur jūs katru dienu cerat kritizēt un mazināt.

Jums nevajadzētu baidīties ieiet birojā vai baidīties no priekšnieka skatiena.

Tikai jūs varat izlemt, vai pietiek ar pietiekamu daudzumu un vai jums ir par daudz. Neviens darbs nav tā vērts. Un mēs to saprotam - atmest ir grūti, atmest ir biedējoši. Mēs sev sakām:

- Man nav laika, ietaupījumu vai enerģijas, lai atrastu jaunu darbu

- Es nevarēšu atrast šo algu nekur citur

- Es šajā uzņēmumā esmu ieguldījis pārāk daudz laika un pūļu, lai dotos prom

- Manas prasmes netiks izmantotas citās pieejamās iespējās

- Lietas kļūs labākas, tas ir tikai laika jautājums

Un varbūt jums ir taisnība, norādot vienu vai visus punktus. Bet, ja jūs esat sasniedzis savu robežu - robežu, kuru varat zināt tikai jūs, tad nebaidieties pamest un sākt no jauna. Neviens darbs nav jūsu garīgās veselības vērts.

Posttoksiskā priekšnieka dzīve: atkal kļūšana par savu darbu

Visgrūtākais darbā ar toksisku priekšnieku ir tas, ka jūs zaudējat daļu no tā, kas jūs esat - savu darbu. Tā vietā, lai mīlētu savu darbu un to, ko darāt, jūsu darba kārtība kļūst par darbu, kuru jūs ienīstat, lai atgrieztos katrā atsevišķā dienā.

Bet, tiklīdz esat tikuši galā ar savu toksisko priekšnieku - mainījāt amatus uzņēmumā vai esat saskāries ar savu priekšnieku un viņi mainīja savu uzvedību, vai arī jūs pilnībā atradāt jaunu darbu, jūs patiesībā neatgriezāties pie sava bijušā; ne uzreiz, vismaz. Jūs joprojām sev jautājat ...

Kā es varu zināt, ka šis jaunais priekšnieks vai pieredze nebūs sliktāka?

Patiesība ir tāda, ka jūs to nezināt, un to nav iespējams zināt, kamēr nezināt.

Bet jūs varat atrast atvieglojumu, zinot, ka pašreizējā jūsu versijā ir kaut kas tāds, kā jums vēl nebija: pieredze, kā veiksmīgi tikt galā ar toksisku priekšnieku.

Tas nekad nebūs tik slikti kā pirmo reizi, ja vien jūs to neļaujat. Jūs kontrolējat savu dzīvi, nevis savu priekšnieku.