Kad pieņemsit šīs 10 brutālās dzīves realitātes, jūs būsiet daudz spēcīgāks

Kad pieņemsit šīs 10 brutālās dzīves realitātes, jūs būsiet daudz spēcīgāks

Dzīve nav pikniks. Pārāk bieži mums ir jāpārvar šķēršļi, lai izdzīvotu.


Dažreiz mēs cenšamies noliegt šos šķēršļus, jo tos ir pārāk grūti atkailināt.

Bet, lai cik grūti viņiem būtu stāties pretī, tas ir nepieciešams, ja mēs vēlamies dzīvot patiesi piepildītu un brīvu dzīvi.

Ikreiz, kad man ir jāsaskaras ar dzīves sarežģītajiem aspektiem, es skatos uz šo Aleksa Karrasa citātu:


„Nepieciešamība ir vairāk drosmes, lai atklātu nedrošību, nekā to slēptu, vairāk spēka saistīties ar cilvēkiem nekā dominēt pār viņiem, vairāk vīrišķības (vai sievišķības), lai ievērotu pārdomātus principus, nevis aklu refleksu. Stingrība ir dvēselē un garā, nevis muskuļos un nenobriedušā prātā. ” - Alekss Karras

Tāpēc, ja vēlaties kļūt stiprāks un gudrāks, pārbaudiet šīs 10 nodarbības par dzīvi, kuras mums visiem jāpieņem.

1) Lai būtu ērti, mums jāpieņem neērti.

Nevienam nepatīk atrasties neērtās situācijās. Mēs visi labprātāk skrietu pretējā virzienā un vairs nekad nedomātu par to.


Bet veltiet minūti un pajautājiet sev: 'Kas notiktu, ja es skrietu uz diskomfortu, nevis prom no tā?'

Ļaujot sev aptvert šo nepatīkamo sajūtu un to pieņemt, jūs jūtaties atvieglots.

Jūs vairs necīnāties pret sevi un savām izjūtām, jūs viņus aptverat. Tiklīdz jūs to izdarīsit, jūs sajutīsit, kā svars tiek noņemts no pleciem.

2) Pirmais solis pārmaiņām ir izpratne.

Ir viegli aizķerties visās sliktajās sajūtās, kuras jūs tajā laikā varētu izjust. Tavs prāts strādā virsstundas, un tev galvā skrien miljons domu. Neļaujiet sevi pārāk nomākt.

Veltiet vienu brīdi brīdi, it īpaši, ja esat grūtā situācijā, lai pārbaudītu sevi un atpazītu, kā jūs jūtaties. Tad pasaki sev, ka viss ir kārtībā un tāpat kā visi mirkļi, arī šis pagūs.

3) Viss, ko mēs apspiežam, atgriežas, lai mūs iekostu 10 reizes smagāk.

Izrādīt savas emocijas var būt grūti, it īpaši to cilvēku priekšā, kurus mēs vēlamies pārsteigt vai mīlēt. Mēs visi labprāt izrādītos stipri un salikti kopā visos laika brīžos, taču cilvēka daba tā nedarbojas.

Mēs esam neaizsargāti radījumi ar ļoti reālām un intensīvām emocijām. Kad jūtaties nomākts vai esat grūtā vietā, nemēģiniet to paslēpt un pats rīkoties. Ļaujiet sev dalīties šajās sajūtās ar kādu un atcerieties, ka ir labi lūgt palīdzību.

4) Pārdomāšana ir milzīgs nelaimes cēlonis.

Situācijas pārdomāšana neko nedara, bet tikai pasliktina to. Tas var būt nogurdinoši, paliekot augšā un pārdomājot katru smago situāciju. Ir labi dot sev atelpu! Vienu brīdi novērsiet uzmanību un ļaujiet prātam atpūsties. Ejiet uz priekšu un nospiediet prātā atiestatīšanas pogu.

5) Cīņa, kuru mēs nekad neuzvarēsim, ir tad, kad mēs cīnāmies ar sevi.

Jūsu prāts un domas vienmēr būs ar jums. Viņi vienmēr ir blakus un ir klāt neatkarīgi no tā, ko jūs darāt vai sakāt. Pārspiežot sevi ārpus savām robežām, jūs izdarāt spiedienu uz prātu, lai strādātu pārspīlēti.

Bet galu galā jums beigsies tvaiks un ko tad?

Jums būs jāsaskaras ar faktu, ka reizēm ir labi atpūsties. Nedomājiet par lietām, kas jums jādara, vai par visu, kas jums jādara. Novietojiet sevi pirmajā vietā un vienkārši ļaujiet sev dzīvot tagadnē.

6) Visi mirs.

Tas var izklausīties bezjūtīgi un skarbi, bet tā ir taisnība. Dzīve var būt dzīve tikai tad, ja ir ar ko to salīdzināt. Mēs esam dzīvi organismi, kuriem ir noteikts laiks dzīvot. Daudzi cilvēki izliekas, ka tā nav taisnība, un nenovērtē laiku, kas pavadīts kopā ar citiem.

Atzīstot, ka mēs visi nomirsim, mēs varam iegūt kopainu perspektīvu un izvairīties no nelielām cīņām un lepnuma, savukārt savukārt veidot labākas attiecības.

7) Jūs piešķirat savas dzīves jēgu.

Tā ir tradicionāla budistu perspektīva, ka mūsu pašu domas un darbības rada pasauli, kurā mēs dzīvojam. Šajā domāšanā ir skaidrs, ka lietas, ko jūs darāt un domājat, rada jūsu realitāti. Jūs piešķirat jēgu lietām, kuras darāt.

Tādēļ jums nav nepieciešams salīdzināt sevi ar citiem vai koncentrēties uz to, ko citiem nozīmē panākumi. Jūs piešķirat savas darbības jēgu.

8) Dzīve nav tik nopietna, tāpēc priecājies.

Dzīve ir kā spēle, jūs darāt lietas pieredzes pēc, pēc tam, kad esat spēlējis noteiktus līmeņus vai sasniedzis noteiktas lietas, jūs varat pakāpties uz augšu, un tas vienmēr beidzas.

Uztraucoties un cenšoties ievērot ierobežojumus, kas jums tika doti, nevis jūs, jūs patiešām nedzīvojat. Izveidojiet savus noteikumus, nebaidieties izmēģināt kaut ko jaunu un izbaudiet sevi!

9) Viss beigsies.

Nekas nav mūžīgs. Ne attiecības, ne ādas tuklums, ne attiecības un ne karjera. Tas, ka lietas ir īslaicīgas, piešķir dzīvei jēgu un patiesu novērtējumu.

Tā kā mēs zinām, ka visas lietas beigsies, mēs zinām, ka ir svarīgi izbaudīt sīkumus pirms to beigām. Kad viss kļūst garlaicīgs vai ikdienišķs laiks, ir labākais laiks meklēt ar jaunu perspektīvu vai iet citu ceļu. Pasaule ir burvju pilna, ja jūs vienkārši varat tai atvērt savu prātu.

10) Veiciet izmaiņas vai nesūdzieties.

Mums visiem ir sūdzības par lietām, sākot no tā, kā tika pagatavota mūsu kafija, līdz pat tam, kā prezidents vada valsti. Tomēr, ja jūs nevarat atrast veidu, kā padarīt kaut ko labāku, nesūdzieties par to. Pārdomājot, jūs varat uzzināt, ka jūsu ceļš patiesībā nav tik labāks.