Neirozinātnieks atklāj izšķirošo atšķirību starp jūtām un emocijām

Neirozinātnieks atklāj izšķirošo atšķirību starp jūtām un emocijām

Vai jums ir problēmas arī ar emocijām un jūtām? Maldināt viņus vai domāt, ka tie ir divi vārdi tai pašai pieredzei?


Vai jūs arī kādreiz pārsteidzat sevi ar pilnīgi bērnišķīgu izturēšanos? Jūs domājāt, ka esat šis pieaugušais, taču pēkšņi no zila gaisa jūs esat nožēlojami, visi padara jūs nožēlojamu un jūs jūtaties, ka dzīvē esat izgāzies.

Sveicināts klubā. Jūs neesat viens, un par laimi apkārt ir daži gudri cilvēki, kas sev izskaidro sevi.

Pirmo reizi es saprotu atšķirību starp jūtām un emocijām.


Es uzzināju šīs svarīgās atšķirības asprātību no Ted Talk, ko teica doktors Alans Votkinss, pilnīgas saskaņotības dibinātājs. Mēs visu dienu par to runājām Hack Spirit birojā.



Viņa runa ir par izpratni, kāpēc tu jūti to, ko jūti, lai varētu pārņemt kontroli un nejusties kā upuris. Mums jāsaprot, ka neviens mūs nevar likt kaut ko just, mēs paši to radām.


Neirozinātnieks pēc iepriekšējās pieredzes un starptautisks līderības un cilvēku snieguma eksperts. Votkinss mūs iziet cauri galvenajiem cilvēka attīstības posmiem un paskaidro, kāpēc slikta emocionālā kontrole mūs kavē.

Savā runā viņš nonāk līdz mūsu attīstības punktam par pusmūža vecumu, kur mēs piedzīvojam tā saukto “nozīmes slimību”. Mēs pēkšņi pamodamies, apzinoties, ka esam ievērojuši visus noteikumus, tomēr esam nelaimīgi. Kāpēc? Noskatieties video un redziet, kā viņš daiļrunīgi sniedz mums atbildi.

Šeit ir galvenais punkts.

Emocijas un jūtas nav vienādas. Emocijas ir enerģija kustībā - saliktie bioloģiskie signāli, piemēram, strauji pukstoša sirds vai nosvīdušas palmas. Votkinss saka, ka mums visiem ir emocijas katru mirkli katru dienu, bet mēs ne vienmēr to izjūtam. Jūtas ir enerģijas apzināšanās mūsu prātos. Tātad enerģija ir, bet mēs to ne vienmēr jūtam, un tur mēs esam iestrēguši: mēs īsti neesam iemācījušies izprast savu emocionālo dzīvi.

Tas kļūst vēl interesantāk.

Ja mēs vēlamies pārveidot savu dzīvi, mums jāsaprot, ka galu galā emocijas paredzēs mūsu veselību, personīgo labsajūtu, veiksmi, piepildījumu, motivāciju un lēmumus. Ja jūs neko nezināt par viņiem, tad dzīve ir mazliet loterija.