Izšķirošs faktors cilvēka laimei (saskaņā ar Harvardas 80 gadu pētījumu)

Izšķirošs faktors cilvēka laimei (saskaņā ar Harvardas 80 gadu pētījumu)

Kāda ir laimes noslēpums?


Uz to nav viegli atbildēt.

Daži cilvēki saka, ka tā jūtas kā pacilātība un prieks. Garīgie guru saka, ka tas ir par iekšējo mieru.

Bet 80- Harvardas laimes pētījums izdara citu secinājumu.


Šis pētījums sekoja divu vīriešu grupu dzīvei, un tagad tas seko viņu mazuļiem, kas sākuši dzīvot, lai saprastu, kā bērnības pieredze ietekmē subjektīvās labklājības un laimes izjūtas.

Tātad, ko atklāja pētījums?



Ja jūs domājat, ka slava vai nauda nes laimi, jūs kļūdāties.


Pēc pētījuma galvenā profesora Valdingera teiktā, tā ir savienojumi mūsu dzīvē kas padara dzīvi dzīvošanas vērtu:

'Visskaidrākais vēstījums, ko mēs saņemam no šī 75 gadus ilgā pētījuma, ir šāds: Labas attiecības mūs padara laimīgākus un veselīgākus.'

Citiem vārdiem sakot, viens no otra tiek atrasts svarīgs laimīgas dzīves aspekts.

Noskatieties izcilo TED sarunu, lai iedziļinātos aizraujošajā pētījumā:

Attiecības ir cilvēces mugurkauls. Protams, tie gadu gaitā ir attīstījušies un mainījušies, taču būtība, kāpēc mēs vēršamies viens pie otra, joprojām pastāv. Mēs veidojam attiecības drošībai, drošībai, mīlestībai, pieņemšanai, cilts, kopienai un ieguldījumam.

Saskaņā ar Roberta Valdingera, Hārvardas pieaugušo attīstības pētījuma direktora teikto, nevar noliegt, ka attiecības, it īpaši “labas” attiecības, veicina mūsu laimi mūža garumā.

Jūs, iespējams, sliecaties domāt, ka nauda var padarīt jūs laimīgu, bet patiesība ir tāda, ka nauda ir jautra tikai tad, ja jums ir kāds, ar kuru to tērēt vai tērēt.

Ja viss, kas mums dzīvē bija vajadzīgs, būtu nauda, ​​mums varētu būt grūti izbaudīt to, kas ir dzīve.

Jūsu dzīves kvalitāte ir jūsu attiecību kvalitāte

Mūsu sociālie mēdiji virzītajā pasaulē var būt viegli iekrist ilūzijā, ka miljoniem sekotāju Youtube vai Instagram nozīmē, ka jums ir labas attiecības ar daudziem cilvēkiem.

Dažas no visvairāk iecienītajām un aplaudētajām interneta slavenībām jums pateiks, ka augšpusē tas ir vientuļš. Tāpēc pat slava un laime nekonkurē ar lielisku kafijas tasi ar vecu draugu.

Šis klasiskais pētījums atklāja, ka tad, kad mums ir cilvēki, uz kuriem varam paļauties, mēs esam vairāk atvieglinātas un pārliecinātākas par savu dzīvi.

Protams, jebkurās attiecībās ir gan kritumi, gan kritumi, taču zināšanas, ka vienmēr varat vērsties pie kāda, kad tas jums nepieciešams, dod jums kopības un piederības sajūtu, kuru nevarat iegūt no naudas vai Instagram.

Šķiet, ka jūsu izveidoto attiecību kvalitāte ir atslēga laimīgākai dzīvei.

Tātad šeit nav runa tikai par skaitļiem. Ja jums pasaulē ir tikai viens draugs, bet šis draugs jūsu vietā satiksmēs, tad tas ir viss, kas jums būs vajadzīgs jūsu dzīvē.

Ja tas ir tikai jūs un jūsu sieva līdz mūža galam, un jūs esat laimīgs savās attiecībās, tas ir viss, kas jums būs nepieciešams.

Protams, jo vairāk kvalitatīvu attiecību jums ir, jo vairāk jūs varat justies atbalstīts, taču nav nepieciešams, lai jūs ieskauj liels skaits cilvēku, lai ilgstoši ietekmētu jūsu laimi un dzīvi.

Labas attiecības prasa smagu darbu

Tomēr ir svarīgi ne tikai meklēt un sasniegt labas attiecības. Jums ir jābūt gatavam ieguldīt darbu, lai jūs to varētu uzturēt šīs labās attiecības gadiem ilgi.

Tieši šeit lielākā daļa cilvēku zaudē iespēju būt laimīgiem ilgtermiņā. Viņi bēg no īslaicīgām sāpēm, meklējot atvieglojumu, kad patiesā atbilde varētu būt bijusi izdzīt vētru un redzēt, cik viss ir godīgi vēlāk attiecībās.

Ir veikti daudzi pētījumi, kuros teikts, ka pāri un pat pavadoņi ir laimīgi vecumdienās, kad ir iejūtīgi, saprotoši un atvērti viens otram. Vai ne to mēs visi meklējam attiecībās?

Tātad izrādās, ka būšana vienatnē nenāk par labu mūsu veselībai. Izrādās, jo vairāk cilvēku mēs ieskaujam, jo ​​lielāka iespējamība atrast šīs “labās” attiecības un atrast ilgstošu dzīves laimi.

Nākamreiz, kad atradīsit cīņu ar partneri, pajautājiet sev, vai šī cīņa būs nozīmīga pēc 5 gadiem.

Ja tā nav, ļaujiet tai iet. Nav nepieciešams izmest attiecības, kas varētu būt jēgpilnas, ja tagad tām vienkārši veltītu nelielu darbu.

Cilvēki mēdz bēgt no lietām, kas ir neērti, bet ja nu mēs visi veltu brīdi, lai apsvērtu paliekošo ietekmi, ko rada pieturēšanās un viens otra atbalstīšana skarbajos laikos.

Kā dzīve būtu savādāka? Saskaņā ar šo 80 gadus ilgo pētījumu izrādās, ka beigās mēs varētu būt laimīgāki.