70 Eckhart Tolle citāti, kas palīdzēs jums dzīvot uzmanīgāk

70 Eckhart Tolle citāti, kas palīdzēs jums dzīvot uzmanīgāk

Ekharts Tolle ir Vācijā dzimis Kanādas iedzīvotājs, kurš vislabāk pazīstams kā filmas autors Tagadnes spēks un jauna Zeme: pamošanās jūsu dzīves mērķim. 2011. gadā Watkins Review viņu iekļāva kā garīgi ietekmīgāko cilvēku pasaulē.


Ekharts Tolle piedāvā brīnišķīgus padomus, uz kuriem koncentrējas uzmanība un atlaist ego. Viņš ir milzīgs tagadnes dzīves aizstāvis, un, lasot viņa citātus, es vienmēr jūtos svētlaime.

Daudzi no šiem citātiem ir ņemti no viņa vispopulārākās grāmatas The Power of Now, kur viņš sniedz praktiskas mācības un padomus, lai mēs varētu uzzināt, kā dzīvot pašreizējā brīdī.

Es ceru, ka jums patīk šie citāti tikpat daudz kā man!


Pašreizējā brīdī

'Pagātnei nav varas pār pašreizējo brīdi.'

„Dzīve dos jums visu, kas visvairāk palīdz jūsu apziņas attīstībai. Kā zināt, ka šī ir vajadzīgā pieredze? Jo šī ir pieredze, kuru jūs šobrīd piedzīvojat. ”



“Saprotiet dziļi, ka pašreizējais brīdis ir viss, kas jums ir. Padariet TŪLĪT par savas dzīves galveno uzmanību. ”


'Laiks nemaz nav dārgs, jo tas ir ilūzija. Tas, ko jūs uztverat kā dārgu, ir nevis laiks, bet viens punkts, kas ir novecojis: Tagad. Tas tiešām ir vērtīgi. Jo vairāk jūs koncentrējaties uz laiku - pagātni un nākotni -, jo vairāk jums pietrūkst tagadnes, kas ir visdārgākais. ”

“... pagātne jums piešķir identitāti, un nākotne sola pestīšanu, piepildījumu klusā formā. Abas ir ilūzijas. ”

'Saprotiet dziļi, ka pašreizējais brīdis ir viss, kas jums jebkad būs.'

'Neļaujiet trakajai pasaulei pateikt, ka panākumi ir kas cits kā veiksmīgs pašreizējais brīdis.'

„Nepieļaut pretestību dzīvībai nozīmē būt žēlastības, viegluma un viegluma stāvoklī. Tad šis stāvoklis vairs nav atkarīgs no tā, vai lietas noteiktā veidā ir labas vai sliktas. Tas šķiet gandrīz paradoksāli, tomēr, kad jūsu iekšējā atkarība no formas vairs nav, vispārējie jūsu dzīves apstākļi, ārējās formas, mēdz ievērojami uzlaboties. Lietas, cilvēki vai apstākļi, kas, jūsuprāt, jums ir vajadzīgi savai laimei, tagad nāk pie jums bez jūsu cīņas un pūlēm, un jūs varat brīvi tos izbaudīt un novērtēt - kamēr tie ilgst. Visas šīs lietas, protams, joprojām pāries, cikli nāks un aizies, bet, kad atkarība ir zudusi, vairs nav bailes no zaudējuma. Dzīve rit viegli. ”

“Ja tavam prātam ir smaga pagātnes nasta, tu piedzīvosi vairāk to pašu. Pagātne iemūžina sevi klātbūtnes trūkuma dēļ. Jūsu apziņas kvalitāte šajā brīdī ir tā, kas veido nākotni. ”

“Nomirstiet pagātnei katru brīdi. Jums tas nav vajadzīgs. Atsaucieties uz to tikai tad, kad tas ir absolūti saistīts ar tagadni. Sajūti šī brīža spēku un Būtnes pilnību. Sajūti savu klātbūtni. ”

'Pagātnē nekad nekas nav noticis, kas varētu traucēt jums būt klāt tagad, un, ja pagātne nevar traucēt jums būt klāt tagad, kāds spēks tam ir?'

Pārmaiņas

'Dažas izmaiņas uz virsmas izskatās negatīvas, taču jūs drīz sapratīsit, ka jūsu dzīvē tiek radīta telpa, lai parādītos kaut kas jauns.'

'Apziņa ir lielākais pārmaiņu faktors.'

Par laimi

'Galvenais nelaimes cēlonis nekad nav situācija, bet gan jūsu domas par to.'

'Tā labā atzīšana, kas jums jau ir dzīvē, ir pamats visai pārpilnībai.'

“Galvenais nelaimes cēlonis nekad nav situācija, bet gan domāja par to. Jāapzinās domas, kuras domājat. Atdaliet tos no situācijas, kas vienmēr ir neitrāla. Ir kā ir. ”

'Prieks vienmēr rodas no kaut kā ārpus jums, turpretī prieks rodas no iekšienes.'

Par to, kas jūs esat

“Atmetiet sevis definēšanu - sev vai citiem. Jūs nemirsiet. Jūs atdzīvināsieties. Un neuztraucieties par to, kā citi jūs definē. Kad viņi jūs definē, viņi ierobežo sevi, tāpēc tā ir viņu problēma. Ikreiz, kad mijiedarbojaties ar cilvēkiem, tur neietilpst galvenokārt kā funkcija vai loma, bet kā apzinātas klātbūtnes lauks. Jūs varat zaudēt tikai to, kas jums ir, bet jūs nevarat zaudēt kaut ko tādu, kas esat. ”

'Tikai patiesība par to, kas jūs esat, ja tiks apzināta, atbrīvos jūs.'

“Jūs neatrodaties Visumā, jūs ESAT Visums, tā būtiskā daļa. Jūs galu galā neesat cilvēks, bet gan centrālais punkts, kurā Visums apzinās sevi. Cik apbrīnojams brīnums. ”

“Jūs esat šeit, lai ļautu attīstīties Visuma dievišķajam mērķim. Tas ir, cik tu esi svarīgs! ”

Par atlaišanu

'Dažreiz lietu atlaišana ir daudz lielāka spēka akts nekā aizstāvēšanās vai pakāršanās.'

Par mīlestību

'Mīlēt nozīmē atpazīt sevi citā.'

“Mīlestība nav selektīva, tāpat kā saules gaisma nav selektīva. Tas nepadara vienu cilvēku īpašu. Tas nav ekskluzīvs. Ekskluzivitāte nav Dieva mīlestība, bet gan “mīlestība”
ego. Tomēr intensitāte, ar kādu izjūt patieso mīlestību, var atšķirties. Var būt viens cilvēks, kurš jūsu mīlestību atspoguļo jums skaidrāk un intensīvāk nekā citi, un, ja šī persona pret jums jūtas tāpat, var teikt, ka jūs esat ar viņu mīlas attiecībās. Saite, kas savieno jūs ar šo cilvēku, ir tā pati saikne, kas savieno jūs ar personu, kas sēž jums blakus autobusā, vai ar putnu, koku, ziedu. Atšķiras tikai intensitātes pakāpe, ar kādu tas jūtams. ”

“Īstas attiecības ir tās, kurās ego nedominē ar tēla veidošanu un sevis meklēšanu. Īstās attiecībās pret otru cilvēku vēršas atklātas, modras uzmanības ārēja plūsma, kurā nav vēlēšanās. ”

“Mīlestība ir Būtnes stāvoklis. Tava mīlestība nav ārpusē; tas ir dziļi tevī. To nekad nevar pazaudēt, un tas tevi nevar pamest. ”

Par dzīvi

'Dzīve nav tik nopietna, kā prāts to dara.'

'Dzīve ir dejotāja, un jūs esat deja.'

'Tas nav nekas neparasts, ka cilvēki visu savu dzīvi pavada, gaidot, lai sāktu dzīvot.'

'Arī tas pāries.'

'Atbilstoši tēlam, kāds jums ir par sevi vai citiem cilvēkiem, ir neautentiska dzīve.'

'Šodienas steigā mēs visi domājam pārāk daudz, meklējam pārāk daudz, vēlamies pārāk daudz un aizmirstam par prieku vienkārši būt.'

'To, ko kāpurs sauc par pasaules galu, mēs saucam par tauriņu.'

“Nozīme slēpjas nenozīmīgajā. Novērtē visu. ”

Par pieņemšanu

'Lai ko satur pašreizējais brīdis, pieņemiet to tā, it kā jūs to būtu izvēlējies.'

'Viss, par ko jūs aizvainojat un uz ko citā ļoti reaģējat, ir arī jūsos.'

'Lai ko jūs cīnītos, jūs stiprināt, un tas, kam jūs pretojaties, turpinās.'

“Vienmēr sakiet“ jā ”pašreizējam brīdim. Kas var būt veltīgāks, neprātīgāks nekā radīt iekšēju pretestību tam, kas jau ir? kas var būt vājprātīgāks nekā pretoties pašai dzīvei, kas ir tagad un vienmēr tagad? Padoties tam, kas ir. Sakiet dzīvei “jā” - un uzziniet, kā dzīve pēkšņi sāk darboties jums, nevis pret jums. ”

“Pieņem - tad rīkojies. Lai ko satur pašreizējais brīdis, pieņemiet to tā, it kā jūs to būtu izvēlējies. Vienmēr strādājiet ar to, nevis pret to. ”

„Nepieļaut pretestību dzīvībai nozīmē būt žēlastības, viegluma un viegluma stāvoklī. Tad šis stāvoklis vairs nav atkarīgs no tā, vai lietas noteiktā veidā ir labas vai sliktas. Tas šķiet gandrīz paradoksāli, tomēr, kad jūsu iekšējā atkarība no formas vairs nav, vispārējie jūsu dzīves apstākļi, ārējās formas, mēdz ievērojami uzlaboties. Lietas, cilvēki vai apstākļi, kas, jūsuprāt, jums ir vajadzīgi savai laimei, tagad nāk pie jums bez jūsu cīņas un pūlēm, un jūs varat brīvi tos izbaudīt un novērtēt - kamēr tie ilgst. Visas šīs lietas, protams, joprojām pāries, cikli nāks un aizies, bet, kad atkarība ir zudusi, vairs nav bailes no zaudējuma. Dzīve rit viegli. ”

Vērojiet jebkuru augu vai dzīvnieku un ļaujiet tam iemācīt jums pieņemt to, kas ir, nododieties Tagad.
Ļaujiet tai iemācīt jums Būt.
Ļaujiet tai iemācīt jums integritāti - tas nozīmē būt vienam, būt pašam, būt reālam.
Ļaujiet tai iemācīt jums dzīvot un kā mirt, kā arī nepadarīt dzīvošanu un mirstību par problēmu. ”

'Nemeklējiet mieru. Nemeklējiet nevienu citu valsti, izņemot to, kurā atrodaties tagad; pretējā gadījumā jūs izveidosiet iekšēju konfliktu un neapzinātu pretestību. Piedodiet, ka neesat mierā. Brīdī, kad jūs pilnībā pieņemat savu mieru, jūsu miers tiek pārveidots par mieru. Viss, ko jūs pilnībā pieņemat, jūs tur nokļūs, aizvedīs mierā. Tas ir padošanās brīnums ”

Par mieru

'Jūs iegūstat mieru nevis pārkārtojot dzīves apstākļus, bet gan saprotot, kas jūs esat visdziļākajā līmenī.'

“Vai ir atšķirība starp laimi un iekšējo mieru? Jā. Laime ir atkarīga no apstākļiem, kas tiek uztverti kā pozitīvi; iekšējais miers nav. ”

Par nāvi

'Nāve ir atņemšana visam, kas neesi tu. Dzīves noslēpums ir “nomirt, pirms mirsti” - un konstatēt, ka nāves nav. ”

“Kas paliks pāri no visām bailēm un vēlmēm, kas saistītas ar jūsu problemātisko dzīves situāciju, kas katru dienu aizņem lielāko daļu jūsu uzmanības? Viena vai divu collu gara domuzīme starp dzimšanas datumu un nāvi uz jūsu kapa pieminekļa. ”

Par rīcību

“Jebkura darbība bieži ir labāka par bezdarbību, it īpaši, ja jūs ilgu laiku esat iestrēdzis nelaimīgā situācijā. Ja tā ir kļūda, vismaz jūs kaut ko iemācāties, tādā gadījumā tā vairs nav kļūda. Ja tu paliec iesprūdis, tu neko nemācies. ”

Par negatīvām emocijām

'Uztraukšanās izliekas par nepieciešamu, bet tai nav noderīga mērķa.'

“Visu negatīvismu izraisa psiholoģiskā laika uzkrāšanās un tagadnes noliegšana. Nemieru, trauksmi, spriedzi, stresu, raizes - visa veida bailes - izraisa pārāk liela nākotne un nepietiekama klātbūtne. Vainu, nožēlu, aizvainojumu, sūdzības, skumjas, rūgtumu un visa veida nepiedošanu izraisa pārāk daudz pagātnes un nepietiekamas klātbūtnes. ”

Ikreiz, kad jūs uztraucaties vai stresojat, ārējais mērķis ir pārņēmis un jūs aizmirsāt savu iekšējo mērķi. Jūs esat aizmirsis, ka jūsu apziņas stāvoklis ir primārs, viss pārējais. ”

'Kur ir dusmas, tur vienmēr ir sāpes.'

“Koncentrējiet uzmanību uz sajūtu sevī. Ziniet, ka tas ir sāpju ķermenis. Pieņemiet, ka tas ir tur. Nedomājiet par to - neļaujiet sajūtai pārvērsties domāšanā. Nevērtējiet un neanalizējiet. Neveidojiet sev identitāti. Palieciet klāt un turpiniet būt vērotājs tam, kas notiek jūsos. Apzinieties ne tikai emocionālās sāpes, bet arī to, kurš novēro, kluso vērotāju. Tas ir tagadnes spēks, jūsu apzinātas klātbūtnes spēks. Tad skaties, kas notiks. ”

Par to, ka esi garīgs

'Būt garīgam nav nekāda sakara ar to, kam tu tici, un visu, kas saistīts ar tavu apziņas stāvokli. ”

„Jūs nekļūstat labs, cenšoties būt labs, bet gan atrodot to labestību, kas jau ir jūsos, un ļaujot šai labestībai parādīties. Bet tas var parādīties tikai tad, ja kaut kas fundamentāls mainās jūsu apziņas stāvoklī. ”

“Zināmā mērā būdams autsaideris, kāds, kurš“ neiederas ”citos vai ir viņu noraidīts kāda iemesla dēļ, apgrūtina dzīvi, bet tas arī dod jums priekšrocības, ciktāl tas attiecas uz apgaismību. Tas gandrīz ar spēku izved no bezsamaņas. ”

Par radošumu

'Visi patiesie mākslinieki, neatkarīgi no tā, vai viņi to zina vai nē, rada no prāta vietas, no iekšējas klusuma.'

'... ikreiz, kad ir iedvesma ... un entuziasms ... rodas radošs spēks, kas pārsniedz to, uz ko spējīgs tikai cilvēks.'

Par domām

Kāda ir atbrīvošanās, lai saprastu, ka “balss manā galvā” nav tas, kas es esmu. Kas tad es esmu? Tas, kurš to redz. ”

„Redziet, vai varat pieļaut, ka runā vai domās sūdzaties par situāciju, kurā atrodaties, ko citi cilvēki dara vai saka, par apkārtni, dzīves situāciju, pat laika apstākļiem. Sūdzēties vienmēr ir nepieņemšana par to, kas ir. Tas vienmēr nes neapzinātu negatīvu lādiņu. Sūdzoties, jūs sevi padarāt par upuri. Kad jūs izrunājaties, jūs esat savos spēkos. Tāpēc mainiet situāciju, rīkojoties vai runājot, ja nepieciešams vai iespējams; pamet situāciju vai pieņem to. Viss pārējais ir neprāts. ”

'Visas lietas, kurām ir patiesa nozīme, skaistums, mīlestība, radošums, prieks un iekšējs miers rodas ārpus prāta.'

'Vai jūs varat izskatīties bez balss galvā, komentējot, izdarot secinājumus, salīdzinot vai mēģinot kaut ko saprast?'

'Kad jūs neaptverat pasauli ar vārdiem un etiķetēm, sajūta par brīnumaino atgriežas jūsu dzīvē, kas tika zaudēta jau sen, kad cilvēce domāšanas vietā ieguva domu.'

“Būtne ir jāsajūt. To nevar domāt. ”

Brīdī, kad spriedums apstājas, pieņemot to, kas tas ir, jūs esat brīvs no prāta. Jūs esat atlicis vietu mīlestībai, priekam, mieram. ”

'Atzīt paša ārprātību, protams, ir saprāta cēlonis, dziedināšanas un pārpasaulības sākums.'

'Vārdi samazina realitāti līdz kaut kam, ko cilvēka prāts var aptvert, kas nav ļoti daudz.'

'Tā vietā, lai būtu jūsu domas un emocijas, esiet to apziņa.'

Uz Ego

“Brīdī, kad jūs apzināties sevī esošo ego, tas stingri sakot, vairs nav ego, bet tikai vecs, nosacīts prāta modelis. Ego nozīmē nezināšanu. Apzināšanās un ego nevar pastāvēt līdzās. ”

“Visizplatītākās ego identifikācijas ir saistītas ar mantu, paveikto darbu, sociālo stāvokli un atzīšanu, zināšanām un izglītību, fizisko izskatu, īpašajām spējām, attiecībām, personas un ģimenes vēsturi, ticības sistēmām un bieži vien nacionālistisku, rasu, reliģisku, un citas kolektīvās identifikācijas. Neviens no šiem neesat jūs. ”

“Brīvības sākums ir apziņa, ka jūs neesat“ domātājs ”. Brīdī, kad sākat vērot domātāju, aktivizējas augstāks apziņas līmenis. Pēc tam jūs sākat saprast, ka pastāv plaša saprāta sfēra, kas nav domājama, šī doma ir tikai niecīgs šīs inteliģences aspekts. Jūs arī saprotat, ka visas lietas, kurām patiešām ir nozīme - skaistums, mīlestība, radošums, prieks, iekšējais miers - rodas ārpus prāta. Jūs sākat mosties. ”

'Jūs kļūstat visspēcīgākais neatkarīgi no tā, ko darāt, ja darbība tiek veikta paša labā, nevis kā līdzeklis, lai aizsargātu, uzlabotu vai pielāgotos jūsu lomas identitātei.'

'Ego vēlas vēlēties vairāk, nekā vēlas.'

“Ego acīs pašnovērtējums un pazemība ir pretrunīgi. Patiesībā viņi ir viens un tas pats. ”