7 nodarbības no Dalailamas

7 nodarbības no Dalailamas


1) Esiet līdzjūtīgs

“Līdzcietības tēma nebūt nav reliģiska uzņēmējdarbība; ir svarīgi zināt, ka tas ir cilvēku bizness, tas ir cilvēka izdzīvošanas jautājums. ” - Dalailama

Līdzjūtība ne tikai parāda labu personai, ar kuru jūs jūtat līdzjūtību, bet arī pētījumi ir parādījuši, ka tā rezultātā tiek sasniegts arī „devējs”. Tā priekšrocības ir samazināts stress, regulārāka sirdsdarbība un uzlabota imūnsistēma.


2) Esiet laipns

“Šī ir mana vienkāršā reliģija. Tempļi nav vajadzīgi; nav nepieciešama sarežģīta filozofija. Mūsu pašu smadzenes, mūsu sirds ir mūsu templis; filozofija ir laipnība. ” - Dalailama



Es domāju, ka mēs visi varam vienoties, ka mēs vēlētos dzīvot sabiedrībā, kurā cilvēki ir laipni viens pret otru. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri atdeva naudu, bija laimīgāki nekā tad, kad to iztērēja sev. Esiet laipns, kad vien iespējams. Tas vienmēr ir iespējams.


3) Atrodi laimi

'Mūsu dzīves mērķis ir būt laimīgam.' - Dalailama

Rietumu sabiedrībā mums māca, ka, ja mēs iegūsim dārgus materiālus priekšmetus, mēs būsim laimīgi. Bet, kā norāda Dalailama, tas nenovedīs pie laimes. Tā vietā līdzjūtība, laipnība, pacietība un iecietība novedīs pie iekšēja miera.

4) Atklājiet iekšējo mieru.

'Pavadiet kādu laiku katru dienu vienatnē.' - Dalailama

Dalailama uzskata, ka mums katru dienu jāpavada vienatnē. Ir svarīgi iepazīt sevi un būt apmierinātam ar to, kas jūs esat. Mierīgs prāts ir jūsu laimes avots.

5) Neveiciet kaitējumu

“Ja vari, palīdzi citiem; ja jūs to nevarat izdarīt, vismaz nekaitējiet viņiem. ” - Dalailama

Sāciet domāt par to, kā jūs izturaties pret citiem cilvēkiem. Neviens nav pelnījis, ka viņu apzināti noliek. Labs īkšķis ir mērķis ir padarīt kādu laimīgāku no brīža, kad viņš jūs satika.

6) Uzturiet draudzību.

'Mēs varam dzīvot bez reliģijas un meditācijām, bet mēs nevaram izdzīvot bez cilvēku pieķeršanās.' - Dalailama

Jūsu tuvās attiecības ir viens no svarīgākajiem laimes avotiem, tāpēc pārliecinieties, ka dodat viņiem laiku, ko viņi ir pelnījuši. Īstas draudzības nekad nav atkarīgas no naudas vai materiāliem priekšmetiem, bet gan plaukst no uzticēšanās, mīlestības un atvērtības.

7) Nestrīdieties un necīnieties, vienkārši veiciet pārrunas.

“Nevardarbība nozīmē dialogu, izmantojot mūsu valodu, cilvēku valodu. Dialogs nozīmē kompromisu; respektējot viens otra tiesības; izlīguma garā ir reāls konfliktu un domstarpību risinājums. Nav simtprocentīgi uzvarētāju, simtprocentīgi zaudētāju - ne tā, bet pusotru. Tas ir praktisks, vienīgais veids. ” - Dalailama

Neatkarīgi no tā, vai tā ir cīņa ar priekšnieku, vai starptautiska krīze, dusmas un cīņas darbojas reti. Tā vietā dialogs ir tas, kur notiek reāls progress.