2 stratēģijas, lai pārtrauktu sevi salīdzināt ar citiem

2 stratēģijas, lai pārtrauktu sevi salīdzināt ar citiem

Sociālo mediju un spiediena izskatīties lieliski un darīt lielas lietas dēļ ir grūtāk nekā jebkad ignorēt naysayers un nīdējus.


Tas var izraisīt postījumus cilvēka pašcieņā, un tas var likt cilvēkiem apšaubīt savas eksistences vērtību, kad viņi pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem.

Ir daudz pašpalīdzības grāmatu un aplāžu, emuāru un filmu par mēģinājumiem paskatīties uz iekšu, nevis uz āru, taču, ja jūs iemācīsities šīs divas stratēģijas no stoikas un budistu filozofijas, jūs varēsit pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem, sākot no šodienas .

Reģistrējieties ar sevi


Saskaņā ar budismu viena no labākajām lietām, ko jūs varat darīt sev, ir reģistrēties pie sevis un redzēt, kā jums klājas.

Ja reģistrēšanās laikā jūs sekojat līdzi savai pašsajūtai, varat sarunāties ar slikto un atrast labo.



Piemēram, ja jūsu kaimiņš vienkārši ielika baseinu un jums ir žēl sevi, jo jums arī nav baseina, varat reģistrēties un uzzināt, kāpēc jūs tā jūtaties.


Kas ir tik lieliski par baseinu? Jūs dzīvojat netālu no okeāna, vai jūs nevarētu peldēties okeānā? Vai okeāns nav pārsteidzošs, skaists un bezmaksas? Jums ir paveicies dzīvot netālu no okeāna.

Reģistrējoties pie sevis, jūs atradīsit, ka lietas ne vienmēr ir tādas, kādas tās šķiet, un, apšaubot to, ko jūs domājat, ka ticat par sevi, jūs varētu uzzināt, ka jūs darāt daudz labāk, nekā domājāt.

Ja jūtaties slikti pats par sevi, jo domājat, ka nevarat atļauties baseinu, labāks veids, kā virzīties uz priekšu, ir teikt, ka varat atļauties baseinu, ja to vēlaties. Tātad, cik slikti jūs to vēlaties?

Pārformulējiet situāciju

Stoiku pārstāvji saka, ka pārkārtošana ir viena no vissvarīgākajām prasmēm, kāda jums var būt sabiedrībā, it īpaši tāpēc, ka cilvēki ik uz soļa ir pakļauti savai dzīvei labākai izskatīšanai nekā jūsu.

Ja atklājat, ka esat kļuvis par sociālo mediju vai sabiedrības sabiedrības nabadzīgo simptomu upuri, atgādiniet sev, ka šie cilvēki tikai dara to, kas viņus dara laimīgus, un jums vajadzētu darīt to, kas jūs dara laimīgu.

Tā vietā, lai uzmācīgi sekotu cilvēkiem tiešsaistē, ļaujiet dažiem no viņiem doties. Izlemiet, ko vēlaties redzēt tiešsaistē vai savā dzīvē, un pajautājiet sev, kā jūs varat vairāk kontrolēt savu situāciju, lai jūs vairs nejustos slikti.

Kas ir labs, kas notiek tavā dzīvē? Ko darīt, ja jūs vienkārši priecātos par cilvēkiem, kuri dalās savā dzīvē visā internetā, nevis slikti jūtaties pret sevi?

Vai jūs domājat, ka viņi izliek šīs bildes, lai jūs justos slikti? Visticamāk ne.

Tas, kā mēs mijiedarbojamies ar savu vidi, ir ļoti saistīts ar to, kā mēs jūtamies, tāpēc, kad jums šķiet, ka jūtaties mazāk nekā zvaigžņu ziņā par savu situāciju, atgādiniet sev, ka neviens to neizjūt, izņemot jūs.

Uzņemieties zināmu atbildību par šīm jūtām un apsveriet, kā jūs varat justies labāk, nevis turpināt iet pa sevis nicināšanu, jo tas ir vieglāk.