19 citāti, kas izskaidro, kāda ir depresija

19 citāti, kas izskaidro, kāda ir depresija

Depresija ir bieži sastopama pieredze, bet ir grūti izskaidrojama. Tas ļoti apgrūtina saziņu, it īpaši, ja visvairāk nepieciešams sazināties ar citiem, lai saņemtu atbalstu.


Nav vienas depresijas pieredzes, tāpēc tālāk minētie citāti ir lielisks sākumpunkts, lai saprastu, kā tas jūtas.

Viņi iziet dažas no kopīgajām tēmām, ar kurām saskaras depresija. Neatkarīgi no tā, vai jūs pašlaik piedzīvojat depresiju vai cenšaties labāk saprast, kāda ir sajūta, šie 19 citāti ir neticami sākumpunkts.

1. “Es negribēju pamosties. Es gulēju daudz labāk. Un tas ir patiešām skumji. Tas bija gandrīz kā apgriezts murgs, piemēram, pamostoties no murgiem, jūs tik ļoti atvieglojat. Es pamodos murgā. ” - Ned Vizzini, tas ir sava veida smieklīgs stāsts


2. “Tā sauktā“ psihotiski nomāktā ”persona, kas mēģina sevi nogalināt, to nedara citāta“ bezcerības ”vai kādas abstraktas pārliecības dēļ, ka dzīves aktīvi un debeti neliek kvadrātu. Un noteikti ne tāpēc, ka nāve šķiet pēkšņi pievilcīga. Persona, kurā tās neredzamā mokas sasniedz noteiktu nepieņemamu līmeni, nogalinās sevi tāpat, kā ieslodzītā persona galu galā izlēks no degošās augstceltnes loga. Nekļūdieties ar cilvēkiem, kuri lec no dedzinošiem logiem. Viņu terors par kritienu no liela augstuma joprojām ir tikpat liels, cik tas būtu jums vai man, kas spekulatīvi stāvētu pie tā paša loga un tikai pārbaudītu skatu; i., bailes no krišanas paliek nemainīgas. Mainīgais šeit ir otrs terors, uguns liesmas: kad liesmas pietuvojas pietiekami tuvu, līdz nāvei nonākšana ir nedaudz mazāk briesmīga no divām šausmām. Tas nevēlas kritienu; tas ir liesmu terors. Un tomēr neviens uz leju uz ietves, skatoties augšup un kliedzot “Don’t!” Un “Hang on!”, Nevar saprast šo lēcienu. Ne īsti. Jums patiešām vajadzēja būt ieslodzītiem un sajust liesmas, lai patiešām saprastu teroru, kas nav tikai kritiens. ' - Deivids Fosters Voless

3. “Kaislība liek cilvēkam pārtraukt ēst, gulēt, strādāt, justies mierā. Daudzi cilvēki ir nobijušies, jo, kad tas parādās, tas nojauc visas vecās lietas, kuras atrod savā ceļā.



Neviens nevēlas, lai viņu dzīvi iemestu haosā. Tāpēc daudzi cilvēki kontrolē šos draudus un kaut kā spēj uzturēt jau sapuvušu māju vai struktūru. Viņi ir aizstājēju inženieri.


Citi cilvēki domā tieši pretēji: viņi nodod sevi bez pārdomām, cerot kaislīgi atrast visu savu problēmu risinājumus. Viņi liek otram atbildēt par savu laimi un vaino viņu par iespējamo nelaimi. Viņi ir vai nu eiforiski, jo ir noticis kas apbrīnojams, vai nomākts, jo kaut kas negaidīts tikko visu ir sabojājis.

Aizraut kaisli vai tam akli padoties - kura no šīm divām attieksmēm ir vismazāk postoša?

Es nezinu. ” - Paulo Koelju

4. “Daži draugi to nesaprot. Viņi nesaprot, cik izmisīgi es gribu, lai kāds saka: es tevi mīlu un atbalstu tevi tieši tādu, kāds esi, jo tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds esi. Viņi nesaprot, ka es neatceros, ka kāds man to kādreiz būtu teicis. Es esmu tik prasīga un grūta saviem draugiem, jo ​​es gribu sabrukt un sabrukt viņu priekšā, lai viņi to darītu mīli mani kaut arī man nav prieka, es gulēju gultā, visu laiku raudu, nekustos. Depresija ir domāta, ja jūs mani mīlētu. ' - Elizabete Vurtcela, Prozac Nation

5. 'Nav jēgas izturēties pret nomāktu cilvēku tā, it kā viņa vienkārši justos skumja, sakot:' Tur tagad, pakavies, tu tiksi tam pāri. 'Skumjas vairāk vai mazāk atgādina galvu, kas ir auksta - ar pacietību tā ir piespēles. Depresija ir kā vēzis. ” - Barbara Kingsolvera, Pupiņu koki

6. “Kad jūs ieskauj visi šie cilvēki, tas var būt vientuļāks nekā tad, kad esat viens pats. Jūs varat atrasties milzīgā pūlī, bet, ja nejūtaties kā uzticēties nevienam vai runāt ar kādu, jūs jūtaties kā patiešām viens. ” Fiona Apple

7. “Ja pazīstat kādu, kurš ir nomākts, lūdzu, apņemieties nekad nejautāt, kāpēc. Depresija nav vienkārša reakcija uz sliktu situāciju; depresija vienkārši ir, tāpat kā laika apstākļi.

Mēģiniet izprast melnumu, letarģiju, bezcerību un vientulību, ko viņi pārdzīvo. Esiet viņiem blakus, kad viņi nāk cauri otrajai pusei. Ir grūti būt par depresiju noskaņota cilvēka draugu, taču tā ir viena no laipnākajām, cēlākajām un labākajām lietām, ko jūs kādreiz darīsit. ” - Stīvens Frajs

8. “Es negribu nevienu redzēt. Es guļu guļamistabā ar aizvilktiem aizkariem un neko pār mani mazgājot kā gausu vilni. Lai kas ar mani notiktu, esmu pati vainīga. Es esmu izdarījis kaut ko nepareizi, kaut ko tik milzīgu, ka to pat nevaru redzēt, kaut kas mani slīkst. Es esmu neadekvāts un stulbs, bez vērtības. Es varētu arī būt miris. ” - Mārgareta Atvuda, Kaķa acs

9. “Es nekad neaizmirsīšu, kā depresija un vientulība vienlaikus jutās labi un slikti. Joprojām. ” - Henrijs Rollins, Pārnēsājamais Henrijs Rollins

10. “Mani piesaistīja visas nepareizās lietas: man patika dzert, es biju slinks, man nebija dieva, politikas, ideju, ideālu. Es biju iekārtojusies nebūtībā; sava veida neesamība, un es to pieņēmu. Es neradīju interesantu cilvēku. Es negribēju būt interesanta, tas bija pārāk grūti. Es patiešām vēlējos tikai mīkstu, miglainu telpu, kur dzīvot un palikt vienai. ” - Čārlzs Bukovskis

11. “Citi nozīmē, ka viņi zina, kā ir būt nomāktam, jo ​​viņi ir pārdzīvojuši šķiršanos, zaudējuši darbu vai šķirušies no kāda. Bet šī pieredze nes sevī jūtas. Tā vietā depresija ir plakana, dobja un nepieņemama. Tas ir arī nogurdinoši. Cilvēki nevar palikt blakus, kad esat nomākts. Viņi varētu domāt, ka viņiem tas būtu jādara, un pat varētu mēģināt, bet jūs zināt un viņi zina, ka esat pārliecinošs: jūs esat uzbudināms un paranojas un bez humora, nedzīvs un kritisks un prasīgs, un nekad nav pietiekami daudz pārliecības. Jūs esat nobijies un jūs biedējat, un jūs 'nemaz neesat līdzīgs sev, bet drīz būsit', bet jūs zināt, ka jums tas nebūs. ' - Kejs Redfīlds Džamisons, Klusais prāts: garastāvokļa un ārprāta memuāri

12. “Jūs sakāt, ka esat‘ nomākts ’- es redzu tikai izturību. Jums ir atļauts justies sajauktam un iekšpusē. Tas nenozīmē, ka jums ir trūkumi - tas vienkārši nozīmē, ka esat cilvēks. ” - Deivids Mičels, Mākoņu atlants

13. “Viņš: Kas ar tevi ir?

Es: Nekas.

Nekas lēnām nesalēja manas artērijas. Nekas lēnām nejūt manu dvēseli. Neko noķerts, neko neteikdams, nekas kļūst par mani. Kad es neesmu nekas, viņi teiks pārsteigti tādā veidā, ka ir uz visiem laikiem pārsteigti, 'bet ar viņu nebija nekā.' - Žaneta Vintersone, zarnu simetrijas

14. “Depresija ir nepatīkamākā lieta, ko esmu pieredzējis. . . . Tas ir tas, ka nav iespējams iedomāties, ka jūs kādreiz atkal būsiet jautrs. Cerību trūkums. Šī ļoti nomirušā sajūta, kas tik ļoti atšķiras no skumjas sajūtas. Skumji sāp, bet tā ir veselīga sajūta. Tā ir vajadzīga sajūta. Depresija ir ļoti atšķirīga. ” - J.K. Rowling

15. “Depresija ir kā zilums, kas nekad nepāriet. Zilums tavā prātā. Jums vienkārši jāuzmanās, lai to nepieskartos tur, kur sāp. Tomēr tas vienmēr ir blakus. ” - Džefrijs Eugenīds, Laulības sižets

16. “Depresija sevi parāda kā reālismu attiecībā uz pasaules sapuvumu kopumā un jo īpaši jūsu dzīves sapuvumu. Bet reālisms ir tikai maska ​​depresijas faktiskajai būtībai, kas ir pārliecinoša atsvešināšanās no cilvēces. Jo pārliecinātāk jūs esat par savu unikālo piekļuvi sapuvumam, jo ​​vairāk jūs baidāties no iesaistīšanās pasaulē. un jo mazāk jūs nodarbojaties ar pasauli, jo šķiet, ka pārējā cilvēce ir pievilcīgāk priecājusies, turpinot to darīt. ' - Džonatans Franzens, Kā būt vienam

17. “Es nevarēju būt kopā ar cilvēkiem, un es negribēju būt viena. Pēkšņi mana perspektīva pazuda, un es biju tālu kosmosā un vēroju pasauli. Es redzēju miljoniem un miljoniem cilvēku, kas visi bija iekļuvuši savā dzīvē; tad es varētu mani redzēt - es būtu zaudējusi vietu Visumā. Tas bija slēgts, un man vairs nebija kur atrasties. Es biju vairāk apmaldījusies, nekā biju zinājusi, ka tas ir iespējams jebkuram cilvēkam. ” - Marian Keyes, kāds tur ir?

18. 'Vai prātam nav izejas?' Silvija Plath, The Bell Jar

19. “Kāpēc tad es esmu nomākts? Tas ir miljons dolāru jautājums, mazulīt, Tootsie Roll jautājums; pat pūce nezina atbildi uz to. Es arī nezinu. Es zinu tikai hronoloģiju. ” - Ned Vizzini, tas ir sava veida smieklīgs stāsts