15 uzmanīgas Budas nodarbības

15 uzmanīgas Budas nodarbības

Gautama Buda ir budistu mācību centrā, un viņa gudrības vārdi tūkstošiem gadu garumā tika nodoti, izmantojot mutiskas mācības un rakstiskus pierakstus.


Buda iemiesoja miera, pieņemšanas un nepieķeršanās garu materiālajām mantām, un ar savu vēstījumu palīdzību mēs varam labāk izprast savu garīgo un emocionālo es.

Šeit ir 15 Budas mācības, kas mainīs jūsu dzīves veidu:

1) “Kad tev patīk zieds, tu to vienkārši noplūc. Bet, kad tu mīli ziedu, tu to laista katru dienu. ”


Starp beznosacījuma mīlestību un emocijām, kas balstās uz mūsu ego vajadzībām un vēlmēm, ir asa kontrasts.

Mācoties izprast mīlestības patieso nozīmi, mēs varam novērtēt skaistumu un spēku, ko tā sniedz mūsu dzīvē.



Budistu meistaram Thich Nhat Hanh ir lielisks veids, kā ar izpratni un līdzjūtību aprakstīt, kā mīlēt:


“Ja ielej nedaudz sāls ūdens krūzē, ūdens kļūst nedzerams. Bet, ja jūs ielejat sāli upē, cilvēki var turpināt ņemt ūdeni, lai pagatavotu, mazgātu un dzertu. Upe ir milzīga, un tā var uzņemt, aptvert un pārveidoties. Kad mūsu sirds ir maza, mūsu izpratne un līdzjūtība ir ierobežota, un mēs ciešam. Mēs nevaram pieņemt vai paciest citus un viņu trūkumus, un mēs pieprasām, lai viņi mainītos. Bet, kad mūsu sirds paplašinās, šīs pašas lietas neliek mums vairāk ciest. Mums ir daudz sapratnes un līdzjūtības, un mēs varam aptvert citus. Mēs pieņemam citus tādus, kādi viņi ir, un tad viņiem ir iespēja pārveidoties. ”

2) 'Trīs lietas nevar ilgi slēpt: saule, mēness un patiesība.'

Patiesību nevar slēpt no tiem, kas to meklē.

Neatkarīgi no tā, ko dzīve tevi met vai kādas manipulācijas tev nākas saskarties ar citiem, galu galā vienmēr tiks atklāts situācijas patiesais raksturs.

Tas ir īpaši svarīgi mūsdienu sensacionizētajā informācijas laikmetā. Mums ir jāredz realitāte tāda, kāda tā ir, nevis ar cilvēkiem ar darba kārtību jāk manipulē.

Soli soli atpakaļ, padomājiet pats un novērojiet situācijas un apstākļus, pirms izteikt viedokli par patiesību.

3) “Miers rodas no iekšienes. Nemeklējiet to bez. ”

Mūsdienu sabiedrība tik ļoti uzsver materiālo mantu, ka mums ir tendence mērīt savu panākumu līmeni pēc naudas daudzuma vai tā, kā citi mūs uztver.

Tomēr mierīgu dzīvi var sasniegt tikai tad, ja atzīstat, kas jūs atrodaties.

Tiklīdz sākat meklēt laimi ārpus sevis, jūs atsakāties no spēka dzīvot vēlamo dzīvi.

4) 'Nav laimes ceļa: laime ir ceļš.'

Vecā klišeja, ka dzīve ir saistīta ar ceļojumu; nevis galamērķis satur daudz patiesības. Nedzīvojiet savu dzīvi, gaidot rezultātu.

Tā vietā paņemiet priekus un sirdssāpes, lai uzzinātu, ko patiesībā nozīmē dzīvot.

Atcerieties, ka mēs dzīvojam tikai vienu reizi, tāpēc arī to var izmantot maksimāli!

5) “Bīstamāk ir no nepiedienīga un ļauna drauga, nevis no savvaļas zvēra; savvaļas zvērs var ievainot jūsu ķermeni, bet ļaunais draugs ievainos jūsu prātu. ”

Lai gūtu maksimālu labumu no dzīves, jums jābūt ieskautam sirsnīgiem cilvēkiem, kuri atbalsta jūsu autentisko sevi.

Kad mēs sazināmies ar tiem, kas mums sagādā tikai sāpes, mēs laupām sev iespēju būt laimīgiem.

Ikvienam, ar kuru izvēlaties pavadīt laiku, vajadzētu pievienot kaut ko pozitīvu jūsu dzīvei. Ja nē, tad kāda jēga?

6) „Debesīs nav atšķirības no austrumiem un rietumiem; cilvēki no prāta rada atšķirības un pēc tam tic, ka viņi ir patiesi. ”

Buda savās mācībās uzsvēra, ka mēs visi esam viens.

Segregācija un nošķiršana ir cilvēces konstrukcija, taču Visuma acīs mēs visi esam vienlīdzīgi un mīlestības un laimes cienīgi.

7) “Tevi nesodīs par dusmām; jūs sodīs ar savām dusmām. ”

Turēšanās pie dusmām neko nedara personai, uz kuru esat dusmīgs. Tā vietā tas vienkārši iztērē jūsu prātu un nozog jūsu prieku.

Visām emocijām ir sava vieta, taču labākais, ko varat darīt, lai virzītos uz priekšu, ir ļauties negatīvam.

Ir arī auglīgāk koncentrēties uz laipnību un kalpošanu citiem. Dusmas un aizvainojums var mest tumšu ēnu ap jūsu prātu līdz vietai, ka tas piesavinās jūsu dzīvi.

8) “Mūs veido mūsu domas; mēs kļūstam par to, ko domājam. Kad prāts ir tīrs, prieks seko kā ēna, kas nekad neatstāj. ”

Mūsu domas rada mūsu realitāti, un šī ideja ir kopīgs pavediens daudzās garīgajās kultūrās. Tas, uz ko tu dzīvē koncentrējies, ir tas, ko tu turpināsi redzēt. Ja jūs atzīstat tikai tumsu, ir grūti redzēt gaismu.

Nav arī jēgas turēt aizvainojumus un ļaut sirdij dusmās grimt. Lai mēs būtu mierīgi un laimīgi, mums ir jāatsakās no šādas negatīvisma un nav jāapstājas pie tās:

9) 'Neticiet neko, neatkarīgi no tā, kur jūs to lasījāt vai kurš to teica, neatkarīgi no tā, vai es to esmu teicis, ja vien tas nesaskan ar jūsu saprātu un saprātu.'

Budas vēstījums ir vienkārši iemācīties domāt pats. Mums visiem ir objektīvs, ar kura palīdzību mēs uztveram realitāti, taču tikai jūs varat izlemt, kas ir patiess jūsu dzīvei. Tas, ka kaut kas ir populārs, nepadara to pareizu.

10) 'Jūs zaudējat tikai to, pie kā jūs pieķeraties.'

Daudzas Budas mācības balstās uz pieķeršanās jēdzienu. Nav jābaidās no zaudējumiem, ja mēs no tā noņemam emocionālo pieķeršanos. Beznosacījuma mīlestība un prieks rodas, pilnībā pieņemot pieredzi, pat ja tā ir īslaicīga.

11) “Mūs glābj tikai mēs paši. Neviens nevar un neviens nedrīkst. Mums pašiem ir jāiet pa šo ceļu. ”

Jūsu dzīve ir jūsu, un tikai jūs. Nevienam nav iespējas piedzīvot pasauli no jūsu unikālās perspektīvas.

Tā vietā, lai balstītos uz citiem, lai vadītu tevi dzīvē, esi drosmīgs un atklāj savu ceļu.

Ir arī svarīgi to ievērot. Saskaņā ar Budas izturību grūtos laikos ir izšķiroša nozīme.

12) “Ciešanu sakne ir pieķeršanās.”

Ja jūs uzaugāt rietumos, lielākā daļa no mums uzskatīja, ka vēlmes un pieķeršanās mūs iepriecinās.

Mēs uzskatījām, ka, ja mēs nopelnīsim pietiekami daudz naudas vai nopirktu šo jauno iPhone, mēs būtu patiesi laimīgi.

Bet prieks nav ilgs, un jūs atkal esat vēlmju lokā. Tas rada mums ciešanas.

Lai būtu laimīgi, mums jāskatās sevī. Mums nav nepieciešams aptvert apkārt esošās lietas, mēģinot no tām rast mierinājumu un laimi.

Patiesais iekšējais miers rodas, atlaižot šīs pieķeršanās.

Dzīves pamatpatiesības ir nepastāvība un iejaukšanās. Tāpēc jums dzīvē klāsies labāk, ja spēsit pastāvēt šajā pasaulē, neuztverot lietas ar atkarības sajūtu.

13) 'Meditējiet ... nekavējiet, lai vēlāk to nenožēlotu.'

Meditācija ir spēcīgs paņēmiens, lai nomierinātu prātu un atgūtu uzmanību.

Pētījumi ir atradis šī meditācija gandrīz noteikti saasina jūsu uzmanību un palielina izturību pret stresu.

Jautājums ir, kā jūs meditējat?

Sāciet meditāciju, koncentrējoties uz elpu, ieelpošanas un izelpas sajūtām.

Meditējot jūs varat koncentrēties uz daudzām lietām - mantru, liesmu, attēlu -, bet elpa ir viena no būtiskākajām.

14) 'Gudri dzīvojošajam nav jābaidās pat no nāves.'

Dzīvē ir divas pārliecības: nāve un nodokļi.

Bet, kamēr nodokļus mēs pieņemam, mums ir grūtības pieņemt nāvi.

Bet nav jēgas baidīties no kaut kā neizbēgama. Mums jāatrod pēc iespējas vairāk veidu, lai mēs varētu izbaudīt atlikušo laiku.

Pavadiet laiku darot lietas, kas jums patīk ar cilvēkiem, kurus mīlat. Padariet savu dzīvi atalgojošu un piepildītu. Galu galā mēs dzīvojam tikai vienu reizi, tāpēc arī izmantojam to maksimāli.

15) “Nav nekā briesmīgāka par šaubu paradumu. Šaubas šķir cilvēkus. Tā ir inde, kas izjauc draudzību un izjauc patīkamas attiecības. Tas ir ērkšķis, kas kairina un sāp; tas ir zobens, kas nogalina. ”

Nav jēgas šauboties par sevi. Šaubas par sevi bieži rodas tikai galvā, lai jūs uzturētu jūsu komforta zonā.

Bet patiesība ir šāda: jo vairāk mēs atbalstīsim sevi un savus lēmumus, jo vairāk mēs izkļūsim no dzīves.

Noslēgumā

Gautama Budas mācības var pielietot gandrīz visos mūsu dzīves aspektos.

Neatkarīgi no tā, no kurienes esat ieradies vai ko esat pieredzējis, mums visiem ir kur augt un attīstīties kā cilvēkiem.

Kad mēs apzināmies savas domas un aptveram savu līkumoto ceļojumu, mēs atveram durvis lielākai un gaišākai pieredzei.